고2 스포츠과학 - 스포츠 심리학의 루틴(Pre-performance Routines in Sports Psychology)
고2 · 5문항 · 어법 · 어휘 · 빈칸추론 · 순서배열 · 문장삽입
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1어법
Elite athletes rarely walk up to a free throw line or a golf ball without first ①performing a highly specific sequence of movements, a habit sports psychologists call a pre-performance routine. Far from ②being mere superstition, this consistent sequence, whether it involves bouncing a basketball a fixed number of times or taking a particular number of practice swings, serves a genuine cognitive purpose. Repeating the same physical and mental steps before every attempt ③narrows an athlete's focus away from distracting thoughts about outcome or crowd noise and toward the specific technical cues needed to execute the skill correctly. Researchers have found that athletes who follow a consistent routine tend ④to show more stable performance under pressure than those who approach each attempt differently. The routine essentially functions as a trigger, ⑤cues the body to shift automatically into a familiar, well-rehearsed state.
다음 글의 밑줄 친 부분 중, 어법상 틀린 것은?
①
②
③
④
⑤
정답 ⑤ · 해설 · 지문 해석 보기
해설
"The routine ... functions as a trigger, ___ the body to shift..."에서는 분사구문이 되어야 자연스러운데, 본동사 cues를 쓰면 콤마로 두 독립절을 이어버리는 comma splice가 되어 어법상 틀리다. 동명사 cuing이 되어야 한다. 나머지는 동명사(①②), 3인칭 단수 동사(③), to부정사(④)로 모두 적절하다.
지문 해석
엘리트 선수들은 자유투 라인이나 골프공 앞에 서기 전에 매우 특정한 일련의 동작을 먼저 수행하지 않는 경우가 거의 없는데, 스포츠 심리학자들은 이러한 습관을 '경기 전 루틴(pre-performance routine)'이라 부른다. 이 일관된 동작 순서는 단순한 미신과는 거리가 멀며, 농구공을 정해진 횟수만큼 튀기는 것이든 특정 횟수만큼 연습 스윙을 하는 것이든, 진정한 인지적 목적을 수행한다. 매 시도 전에 같은 신체적·정신적 절차를 반복하는 것은 결과나 관중의 소음에 대한 산만한 생각으로부터 선수의 주의를 멀어지게 하고, 기술을 정확히 수행하는 데 필요한 구체적인 기술적 단서 쪽으로 집중시킨다. 연구자들은 일관된 루틴을 따르는 선수가 매번 다르게 접근하는 선수보다 압박감 속에서도 더 안정적인 경기력을 보이는 경향이 있음을 발견했다. 이 루틴은 본질적으로 일종의 방아쇠 역할을 해서, 몸이 익숙하고 충분히 연습된 상태로 자동으로 전환되도록 신호를 보낸다. 이런 이유로 오늘날 코치들은 루틴을 개인적인 버릇으로 치부하는 대신, 어린 선수들이 자신만의 루틴을 개발하고 연습하도록 적극적으로 지도한다.
2어휘
Elite athletes rarely walk up to a free throw line or a golf ball without first performing a highly specific sequence of movements, a habit sports psychologists call a pre-performance routine. Far from being mere superstition, this consistent sequence serves a genuine cognitive purpose. Repeating the same physical and mental steps before every attempt ①broadens an athlete's focus toward distracting thoughts about outcome or crowd noise and away from the specific technical cues needed to execute the skill correctly. Researchers have found that athletes who follow a consistent routine tend to show ②more stable performance under pressure than those who approach each attempt differently. The routine essentially functions as a trigger, cuing the body to shift ③automatically into a familiar, well-rehearsed state. For this reason, coaches now ④actively teach young athletes to develop and rehearse individualized routines rather than treating them as ⑤personal quirks.
다음 글의 밑줄 친 부분 중, 문맥상 낱말의 쓰임이 적절하지 않은 것은?
①
②
③
④
⑤
정답 ① · 해설 · 지문 해석 보기
해설
루틴을 반복하는 것은 주의를 산만한 생각으로부터 '멀어지게' 하고 기술적 단서 쪽으로 '좁히는' 것이므로, broadens ... toward distracting thoughts ... away from ... technical cues는 정반대로 서술되어 있어 ①은 문맥상 적절하지 않다.
지문 해석
엘리트 선수들은 자유투 라인이나 골프공 앞에 서기 전에 매우 특정한 일련의 동작을 먼저 수행하지 않는 경우가 거의 없는데, 스포츠 심리학자들은 이러한 습관을 '경기 전 루틴(pre-performance routine)'이라 부른다. 이 일관된 동작 순서는 단순한 미신과는 거리가 멀며, 농구공을 정해진 횟수만큼 튀기는 것이든 특정 횟수만큼 연습 스윙을 하는 것이든, 진정한 인지적 목적을 수행한다. 매 시도 전에 같은 신체적·정신적 절차를 반복하는 것은 결과나 관중의 소음에 대한 산만한 생각으로부터 선수의 주의를 멀어지게 하고, 기술을 정확히 수행하는 데 필요한 구체적인 기술적 단서 쪽으로 집중시킨다. 연구자들은 일관된 루틴을 따르는 선수가 매번 다르게 접근하는 선수보다 압박감 속에서도 더 안정적인 경기력을 보이는 경향이 있음을 발견했다. 이 루틴은 본질적으로 일종의 방아쇠 역할을 해서, 몸이 익숙하고 충분히 연습된 상태로 자동으로 전환되도록 신호를 보낸다. 이런 이유로 오늘날 코치들은 루틴을 개인적인 버릇으로 치부하는 대신, 어린 선수들이 자신만의 루틴을 개발하고 연습하도록 적극적으로 지도한다.
3빈칸추론
Elite athletes rarely walk up to a free throw line or a golf ball without first performing a highly specific sequence of movements, a habit sports psychologists call a pre-performance routine. Far from being mere superstition, this consistent sequence serves a genuine cognitive purpose: repeating the same physical and mental steps before every attempt narrows an athlete's focus away from distracting thoughts and toward the specific technical cues needed to execute the skill correctly. Researchers have found that athletes who follow a consistent routine tend to show more stable performance under pressure than those who approach each attempt differently, because _______________. For this reason, coaches now actively teach young athletes to develop and rehearse individualized routines rather than treating them as personal quirks.
다음 빈칸에 들어갈 말로 가장 적절한 것은?
①routines make an athlete's performance completely unpredictable
②crowd noise becomes louder whenever an athlete follows a routine
③superstition alone can guarantee success in any competition
④the routine essentially functions as a trigger, cuing the body to shift automatically into a familiar, well-rehearsed state
⑤technical cues become entirely irrelevant once a routine is established
정답 ④ · 해설 · 지문 해석 보기
해설
because 뒤에는 루틴이 안정적인 경기력을 만드는 이유가 와야 하므로, 루틴이 몸을 익숙한 상태로 자동 전환시키는 신호로 작동한다는 ④가 들어가야 자연스럽다.
지문 해석
엘리트 선수들은 자유투 라인이나 골프공 앞에 서기 전에 매우 특정한 일련의 동작을 먼저 수행하지 않는 경우가 거의 없는데, 스포츠 심리학자들은 이러한 습관을 '경기 전 루틴(pre-performance routine)'이라 부른다. 이 일관된 동작 순서는 단순한 미신과는 거리가 멀며, 농구공을 정해진 횟수만큼 튀기는 것이든 특정 횟수만큼 연습 스윙을 하는 것이든, 진정한 인지적 목적을 수행한다. 매 시도 전에 같은 신체적·정신적 절차를 반복하는 것은 결과나 관중의 소음에 대한 산만한 생각으로부터 선수의 주의를 멀어지게 하고, 기술을 정확히 수행하는 데 필요한 구체적인 기술적 단서 쪽으로 집중시킨다. 연구자들은 일관된 루틴을 따르는 선수가 매번 다르게 접근하는 선수보다 압박감 속에서도 더 안정적인 경기력을 보이는 경향이 있음을 발견했다. 이 루틴은 본질적으로 일종의 방아쇠 역할을 해서, 몸이 익숙하고 충분히 연습된 상태로 자동으로 전환되도록 신호를 보낸다. 이런 이유로 오늘날 코치들은 루틴을 개인적인 버릇으로 치부하는 대신, 어린 선수들이 자신만의 루틴을 개발하고 연습하도록 적극적으로 지도한다.
4순서배열
Elite athletes rarely walk up to a free throw line or a golf ball without first performing a highly specific sequence of movements, a habit sports psychologists call a pre-performance routine.
(A) Researchers have found that athletes who follow a consistent routine tend to show more stable performance under pressure than those who approach each attempt differently.
(B) Far from being mere superstition, this consistent sequence serves a genuine cognitive purpose, narrowing an athlete's focus away from distracting thoughts and toward the specific technical cues needed to execute the skill correctly.
(C) For this reason, coaches now actively teach young athletes to develop and rehearse individualized routines rather than treating them as personal quirks.
주어진 글 다음에 이어질 글의 순서로 가장 적절한 것은?
①(A)-(B)-(C)
②(B)-(A)-(C)
③(B)-(C)-(A)
④(C)-(A)-(B)
⑤(C)-(B)-(A)
정답 ② · 해설 · 지문 해석 보기
해설
루틴이 진정한 인지적 기능을 한다는 (B)가 먼저 오고, 이를 뒷받침하는 연구 결과인 (A)가 이어지며, 마지막으로 그 결과에 따라 코치들이 루틴을 적극 가르친다는 결론인 (C)가 오는 순서가 자연스럽다.
지문 해석
엘리트 선수들은 자유투 라인이나 골프공 앞에 서기 전에 매우 특정한 일련의 동작을 먼저 수행하지 않는 경우가 거의 없는데, 스포츠 심리학자들은 이러한 습관을 '경기 전 루틴(pre-performance routine)'이라 부른다. 이 일관된 동작 순서는 단순한 미신과는 거리가 멀며, 농구공을 정해진 횟수만큼 튀기는 것이든 특정 횟수만큼 연습 스윙을 하는 것이든, 진정한 인지적 목적을 수행한다. 매 시도 전에 같은 신체적·정신적 절차를 반복하는 것은 결과나 관중의 소음에 대한 산만한 생각으로부터 선수의 주의를 멀어지게 하고, 기술을 정확히 수행하는 데 필요한 구체적인 기술적 단서 쪽으로 집중시킨다. 연구자들은 일관된 루틴을 따르는 선수가 매번 다르게 접근하는 선수보다 압박감 속에서도 더 안정적인 경기력을 보이는 경향이 있음을 발견했다. 이 루틴은 본질적으로 일종의 방아쇠 역할을 해서, 몸이 익숙하고 충분히 연습된 상태로 자동으로 전환되도록 신호를 보낸다. 이런 이유로 오늘날 코치들은 루틴을 개인적인 버릇으로 치부하는 대신, 어린 선수들이 자신만의 루틴을 개발하고 연습하도록 적극적으로 지도한다.
5문장삽입
Researchers have found that athletes who follow a consistent routine tend to show more stable performance under pressure than those who approach each attempt differently.
Elite athletes rarely walk up to a free throw line or a golf ball without first performing a highly specific sequence of movements, a habit sports psychologists call a pre-performance routine. ( ① ) Far from being mere superstition, this consistent sequence, whether it involves bouncing a basketball a fixed number of times or taking a particular number of practice swings, serves a genuine cognitive purpose. ( ② ) Repeating the same physical and mental steps before every attempt narrows an athlete's focus away from distracting thoughts about outcome or crowd noise and toward the specific technical cues needed to execute the skill correctly. ( ③ ) The routine essentially functions as a trigger, cuing the body to shift automatically into a familiar, well-rehearsed state. ( ④ ) For this reason, coaches now actively teach young athletes to develop and rehearse individualized routines rather than treating them as personal quirks. ( ⑤ )
글의 흐름으로 보아, 주어진 문장이 들어가기에 가장 적절한 곳은?
①
②
③
④
⑤
정답 ③ · 해설 · 지문 해석 보기
해설
주어진 문장은 루틴을 따르는 선수들이 실제로 더 안정적인 경기력을 보인다는 연구 결과이므로, 루틴이 주의를 좁혀준다는 설명 직후이자 그 작동 원리(트리거)를 설명하는 문장 앞인 ③에 들어가는 것이 자연스럽다.
지문 해석
엘리트 선수들은 자유투 라인이나 골프공 앞에 서기 전에 매우 특정한 일련의 동작을 먼저 수행하지 않는 경우가 거의 없는데, 스포츠 심리학자들은 이러한 습관을 '경기 전 루틴(pre-performance routine)'이라 부른다. 이 일관된 동작 순서는 단순한 미신과는 거리가 멀며, 농구공을 정해진 횟수만큼 튀기는 것이든 특정 횟수만큼 연습 스윙을 하는 것이든, 진정한 인지적 목적을 수행한다. 매 시도 전에 같은 신체적·정신적 절차를 반복하는 것은 결과나 관중의 소음에 대한 산만한 생각으로부터 선수의 주의를 멀어지게 하고, 기술을 정확히 수행하는 데 필요한 구체적인 기술적 단서 쪽으로 집중시킨다. 연구자들은 일관된 루틴을 따르는 선수가 매번 다르게 접근하는 선수보다 압박감 속에서도 더 안정적인 경기력을 보이는 경향이 있음을 발견했다. 이 루틴은 본질적으로 일종의 방아쇠 역할을 해서, 몸이 익숙하고 충분히 연습된 상태로 자동으로 전환되도록 신호를 보낸다. 이런 이유로 오늘날 코치들은 루틴을 개인적인 버릇으로 치부하는 대신, 어린 선수들이 자신만의 루틴을 개발하고 연습하도록 적극적으로 지도한다.