고2 스포츠과학 - 청소년 과훈련 증후군(Overtraining Syndrome in Young Athletes)
고2 · 5문항 · 어법 · 어휘 · 빈칸추론 · 순서배열 · 문장삽입
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1어법
Ambitious young athletes and the parents who support them sometimes ①assumes that more training automatically produces better results, a belief that occasionally leads to a condition known as overtraining syndrome. Unlike ordinary fatigue that resolves after a few days of rest, overtraining syndrome develops gradually over weeks or months of insufficient recovery relative to training load, eventually ②producing persistent exhaustion, declining performance despite continued hard work, and increased susceptibility to illness and injury. Adolescents may be especially vulnerable, since their bodies are simultaneously ③coping with the physical demands of growth and the added stress of intensive training schedules. Warning signs are often subtle at first, including disrupted sleep, irritability, and a loss of enthusiasm for a sport the athlete once genuinely enjoyed, which adults often ④mistake for ordinary moodiness. Recovery from full-blown overtraining syndrome can take months rather than days, which is why sports medicine specialists now emphasize ⑤monitoring early warning signs and scheduling rest before symptoms worsen.
다음 글의 밑줄 친 부분 중, 어법상 틀린 것은?
①
②
③
④
⑤
정답 ① · 해설 · 지문 해석 보기
해설
주어가 "young athletes and the parents"라는 복수 주어이므로 동사는 복수형 assume이 되어야 한다. 3인칭 단수형 assumes는 어법상 틀리다. 나머지는 분사구문(②③), 3인칭 복수 동사(④), 동명사(⑤)로 모두 적절하다.
지문 해석
의욕 넘치는 어린 선수들과 이를 뒷받침하는 부모들은 때때로 훈련량이 많을수록 자동으로 더 나은 결과가 나온다고 생각하는데, 이러한 믿음이 이따금 '과훈련 증후군'이라는 상태로 이어지기도 한다. 며칠 쉬면 풀리는 일반적인 피로와 달리, 과훈련 증후군은 훈련량에 비해 회복이 충분하지 않은 상태가 수 주에서 수개월에 걸쳐 누적되며 서서히 나타나고, 결국 지속적인 탈진과 힘든 훈련을 계속해도 오히려 떨어지는 기량, 질병과 부상에 취약해지는 결과로 이어진다. 청소년은 특히 취약할 수 있는데, 이는 그들의 몸이 성장에 따른 신체적 요구와 강도 높은 훈련 일정이 더하는 부담을 동시에 감당해야 하기 때문이다. 경고 신호는 처음에는 흔히 미묘하게 나타나는데, 수면 장애, 짜증, 그리고 한때 선수가 진심으로 즐기던 종목에 대한 흥미 상실 등이 이에 해당하며, 어른들은 이를 흔히 그저 기분 변화 정도로 오해하곤 한다. 본격적인 과훈련 증후군에서 회복하는 데는 며칠이 아니라 몇 달이 걸릴 수 있는데, 이것이 바로 스포츠 의학 전문가들이 이제 증상이 악화되기 전에 조기 경고 신호를 관찰하고 휴식을 미리 계획하는 것을 강조하는 이유다.
2어휘
Ambitious young athletes and the parents who support them sometimes assume that more training automatically produces ①better results, a belief that occasionally leads to a condition known as overtraining syndrome. Unlike ordinary fatigue that resolves after a few days of rest, overtraining syndrome develops ②rapidly within a single day of insufficient recovery, eventually producing persistent exhaustion, declining performance despite continued hard work, and increased susceptibility to illness and injury. Adolescents may be especially vulnerable, since their bodies are simultaneously coping with the physical demands of growth and the added stress of intensive training schedules. Warning signs are often ③subtle at first, including disrupted sleep, irritability, and a loss of enthusiasm for a sport the athlete once genuinely enjoyed. Recovery from full-blown overtraining syndrome can take ④months rather than days, which is why sports medicine specialists now emphasize monitoring early warning signs and scheduling rest before symptoms ⑤worsen.
다음 글의 밑줄 친 부분 중, 문맥상 낱말의 쓰임이 적절하지 않은 것은?
①
②
③
④
⑤
정답 ② · 해설 · 지문 해석 보기
해설
앞 절에서 며칠 안에 회복되는 일반 피로와 대조하고 있으므로, 과훈련 증후군은 '서서히(gradually)' 수 주에서 수개월에 걸쳐 발생한다는 것이 문맥상 자연스러운데, rapidly within a single day(하루 만에 급격히)는 정반대이므로 ②는 적절하지 않다.
지문 해석
의욕 넘치는 어린 선수들과 이를 뒷받침하는 부모들은 때때로 훈련량이 많을수록 자동으로 더 나은 결과가 나온다고 생각하는데, 이러한 믿음이 이따금 '과훈련 증후군'이라는 상태로 이어지기도 한다. 며칠 쉬면 풀리는 일반적인 피로와 달리, 과훈련 증후군은 훈련량에 비해 회복이 충분하지 않은 상태가 수 주에서 수개월에 걸쳐 누적되며 서서히 나타나고, 결국 지속적인 탈진과 힘든 훈련을 계속해도 오히려 떨어지는 기량, 질병과 부상에 취약해지는 결과로 이어진다. 청소년은 특히 취약할 수 있는데, 이는 그들의 몸이 성장에 따른 신체적 요구와 강도 높은 훈련 일정이 더하는 부담을 동시에 감당해야 하기 때문이다. 경고 신호는 처음에는 흔히 미묘하게 나타나는데, 수면 장애, 짜증, 그리고 한때 선수가 진심으로 즐기던 종목에 대한 흥미 상실 등이 이에 해당하며, 어른들은 이를 흔히 그저 기분 변화 정도로 오해하곤 한다. 본격적인 과훈련 증후군에서 회복하는 데는 며칠이 아니라 몇 달이 걸릴 수 있는데, 이것이 바로 스포츠 의학 전문가들이 이제 증상이 악화되기 전에 조기 경고 신호를 관찰하고 휴식을 미리 계획하는 것을 강조하는 이유다.
3빈칸추론
Ambitious young athletes and the parents who support them sometimes assume that more training automatically produces better results, a belief that occasionally leads to a condition known as overtraining syndrome. Unlike ordinary fatigue that resolves after a few days of rest, overtraining syndrome develops gradually over weeks or months of insufficient recovery relative to training load, eventually producing persistent exhaustion, declining performance despite continued hard work, and increased susceptibility to illness and injury. Warning signs are often subtle at first, including disrupted sleep, irritability, and a loss of enthusiasm for a sport the athlete once genuinely enjoyed, which adults often mistake for ordinary moodiness. Recovery from full-blown overtraining syndrome can take months rather than days, which is why _______________.
다음 빈칸에 들어갈 말로 가장 적절한 것은?
①athletes should train as intensely as possible without ever resting
②warning signs of overtraining are always obvious and easy to identify
③adolescents are never vulnerable to overtraining regardless of their training load
④ordinary fatigue and overtraining syndrome always resolve within the same few days
⑤sports medicine specialists now emphasize monitoring early warning signs and scheduling rest before symptoms worsen
정답 ⑤ · 해설 · 지문 해석 보기
해설
회복에 몇 달이 걸린다는 문장 뒤에는 그 이유로, 전문가들이 조기 경고 신호를 관찰하고 증상이 악화되기 전에 휴식을 계획하는 데 힘쓴다는 ⑤가 이어져야 자연스럽다.
지문 해석
의욕 넘치는 어린 선수들과 이를 뒷받침하는 부모들은 때때로 훈련량이 많을수록 자동으로 더 나은 결과가 나온다고 생각하는데, 이러한 믿음이 이따금 '과훈련 증후군'이라는 상태로 이어지기도 한다. 며칠 쉬면 풀리는 일반적인 피로와 달리, 과훈련 증후군은 훈련량에 비해 회복이 충분하지 않은 상태가 수 주에서 수개월에 걸쳐 누적되며 서서히 나타나고, 결국 지속적인 탈진과 힘든 훈련을 계속해도 오히려 떨어지는 기량, 질병과 부상에 취약해지는 결과로 이어진다. 청소년은 특히 취약할 수 있는데, 이는 그들의 몸이 성장에 따른 신체적 요구와 강도 높은 훈련 일정이 더하는 부담을 동시에 감당해야 하기 때문이다. 경고 신호는 처음에는 흔히 미묘하게 나타나는데, 수면 장애, 짜증, 그리고 한때 선수가 진심으로 즐기던 종목에 대한 흥미 상실 등이 이에 해당하며, 어른들은 이를 흔히 그저 기분 변화 정도로 오해하곤 한다. 본격적인 과훈련 증후군에서 회복하는 데는 며칠이 아니라 몇 달이 걸릴 수 있는데, 이것이 바로 스포츠 의학 전문가들이 이제 증상이 악화되기 전에 조기 경고 신호를 관찰하고 휴식을 미리 계획하는 것을 강조하는 이유다.
4순서배열
Ambitious young athletes and the parents who support them sometimes assume that more training automatically produces better results, a belief that occasionally leads to a condition known as overtraining syndrome.
(A) Warning signs are often subtle at first, including disrupted sleep, irritability, and a loss of enthusiasm for a sport the athlete once genuinely enjoyed, which adults often mistake for ordinary moodiness.
(B) Unlike ordinary fatigue that resolves after a few days of rest, overtraining syndrome develops gradually over weeks or months of insufficient recovery, eventually producing persistent exhaustion and declining performance despite continued hard work.
(C) Adolescents may be especially vulnerable to this condition, since their bodies are simultaneously coping with the physical demands of growth and the added stress of intensive training schedules.
주어진 글 다음에 이어질 글의 순서로 가장 적절한 것은?
①(A)-(B)-(C)
②(B)-(A)-(C)
③(B)-(C)-(A)
④(C)-(A)-(B)
⑤(C)-(B)-(A)
정답 ③ · 해설 · 지문 해석 보기
해설
과훈련 증후군이 일반 피로와 어떻게 다른지 설명하는 (B)가 먼저 오고, 특히 취약한 대상인 청소년을 설명하는 (C)가 이어지며, 마지막으로 그 경고 신호가 흔히 오해받는다는 (A)가 오는 순서가 자연스럽다.
지문 해석
의욕 넘치는 어린 선수들과 이를 뒷받침하는 부모들은 때때로 훈련량이 많을수록 자동으로 더 나은 결과가 나온다고 생각하는데, 이러한 믿음이 이따금 '과훈련 증후군'이라는 상태로 이어지기도 한다. 며칠 쉬면 풀리는 일반적인 피로와 달리, 과훈련 증후군은 훈련량에 비해 회복이 충분하지 않은 상태가 수 주에서 수개월에 걸쳐 누적되며 서서히 나타나고, 결국 지속적인 탈진과 힘든 훈련을 계속해도 오히려 떨어지는 기량, 질병과 부상에 취약해지는 결과로 이어진다. 청소년은 특히 취약할 수 있는데, 이는 그들의 몸이 성장에 따른 신체적 요구와 강도 높은 훈련 일정이 더하는 부담을 동시에 감당해야 하기 때문이다. 경고 신호는 처음에는 흔히 미묘하게 나타나는데, 수면 장애, 짜증, 그리고 한때 선수가 진심으로 즐기던 종목에 대한 흥미 상실 등이 이에 해당하며, 어른들은 이를 흔히 그저 기분 변화 정도로 오해하곤 한다. 본격적인 과훈련 증후군에서 회복하는 데는 며칠이 아니라 몇 달이 걸릴 수 있는데, 이것이 바로 스포츠 의학 전문가들이 이제 증상이 악화되기 전에 조기 경고 신호를 관찰하고 휴식을 미리 계획하는 것을 강조하는 이유다.
5문장삽입
This is precisely what makes the condition so difficult to catch before it becomes severe.
Ambitious young athletes and the parents who support them sometimes assume that more training automatically produces better results, a belief that occasionally leads to a condition known as overtraining syndrome. ( ① ) Unlike ordinary fatigue that resolves after a few days of rest, overtraining syndrome develops gradually over weeks or months of insufficient recovery relative to training load, eventually producing persistent exhaustion, declining performance despite continued hard work, and increased susceptibility to illness and injury. ( ② ) Adolescents may be especially vulnerable, since their bodies are simultaneously coping with the physical demands of growth and the added stress of intensive training schedules. ( ③ ) Warning signs are often subtle at first, including disrupted sleep, irritability, and a loss of enthusiasm for a sport the athlete once genuinely enjoyed, which adults often mistake for ordinary moodiness. ( ④ ) Recovery from full-blown overtraining syndrome can take months rather than days. ( ⑤ )
글의 흐름으로 보아, 주어진 문장이 들어가기에 가장 적절한 곳은?
①
②
③
④
⑤
정답 ④ · 해설 · 지문 해석 보기
해설
주어진 문장은 '바로 이 점이 증후군을 심각해지기 전에 포착하기 어렵게 만든다'는 내용이므로, 경고 신호가 미묘해 어른들이 단순한 기분 변화로 오해한다는 문장 바로 뒤인 ④에 들어가는 것이 자연스럽다.
지문 해석
의욕 넘치는 어린 선수들과 이를 뒷받침하는 부모들은 때때로 훈련량이 많을수록 자동으로 더 나은 결과가 나온다고 생각하는데, 이러한 믿음이 이따금 '과훈련 증후군'이라는 상태로 이어지기도 한다. 며칠 쉬면 풀리는 일반적인 피로와 달리, 과훈련 증후군은 훈련량에 비해 회복이 충분하지 않은 상태가 수 주에서 수개월에 걸쳐 누적되며 서서히 나타나고, 결국 지속적인 탈진과 힘든 훈련을 계속해도 오히려 떨어지는 기량, 질병과 부상에 취약해지는 결과로 이어진다. 청소년은 특히 취약할 수 있는데, 이는 그들의 몸이 성장에 따른 신체적 요구와 강도 높은 훈련 일정이 더하는 부담을 동시에 감당해야 하기 때문이다. 경고 신호는 처음에는 흔히 미묘하게 나타나는데, 수면 장애, 짜증, 그리고 한때 선수가 진심으로 즐기던 종목에 대한 흥미 상실 등이 이에 해당하며, 어른들은 이를 흔히 그저 기분 변화 정도로 오해하곤 한다. 본격적인 과훈련 증후군에서 회복하는 데는 며칠이 아니라 몇 달이 걸릴 수 있는데, 이것이 바로 스포츠 의학 전문가들이 이제 증상이 악화되기 전에 조기 경고 신호를 관찰하고 휴식을 미리 계획하는 것을 강조하는 이유다.